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立冬进补餐桌上寻“好药”

立冬进补餐桌上寻“好药”

  冬季养生：强身健体重“收藏”   冬季人体主肾，是养肾的好时节。养肾的主要方法是要控制入口的食物种类。黑色入肾，吃黑色的食物对养肾有好处。例如黑豆、黑米、海参、何首乌等。 …

2019/7/13 5:58:04

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何为荤素均衡营养搭配

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动物油含饱和脂肪酸和胆固醇较多，应与植物油搭配，尤应以植物油为主（植物油与动物油比例为1∶2）。动物脂肪可提供维生素A、维生素D和胆固醇，后者是体内合成皮质xx…

2019/7/12 8:33:00

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